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로마iv기준1

🌱 "과민성 대장증후군(IBS) 완전 정복 가이드! 증상 완화부터 식단 조절까지 한번에 해결해요 🩺" 📢 "속 쓰림, 복통, 변비·설사 반복… 이젠 제대로 관리해요!"과민성 대장증후군(IBS)으로 고생하는 분들, 단순히 **'소화 불량'**이라 넘기지 마세요! 🚨 전 세계 인구 10%가 겪는 IBS, 방치하면 만성 피로·우울증까지 이어질 수 있어요. 증상 원인부터 1주일 실천 식단표, 자가 진단 체크리스트까지 알려드릴게요.  📌 IBS의 핵심 원인 3가지장-뇌 축 이상 🧠: 스트레스→장 운동 이상→복통·설사 유발장내 미생물 불균형 🦠: 유해균 증가로 가스·팽만감 심화식품 유발인자 🥛: 유당·과당·글루텐 등 특정 성분 과민 반응  🔍 IBS 진단을 위한 3단계 검사1. 로마 IV 기준 자가 진단 ✔️주요 증상:🟢 복통 (월 3회 이상, 배변 후 완화)🟢 변 형태 변화 (경련성 설사 or 견.. 2025. 1. 27.
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